Меню

Красота

Как вернуть молодость без инъекций: 3 приема на восстановление кровотока

Как вернуть молодость без инъекций: 3 приема на восстановление кровотока
Каких только недостатков на своем лице не находят красавицы! То цвет лица не такой, то второй подбородок раздражает, то отеки портят отражение в зеркале. А как хочется идеальной гладкой кожи, четкого овала и никаких синяков под глазами. Женщины бросаются к косметологам и пластическим хирургам, но начинать надо не с этого шага, уверяет руководитель Школы естественного омоложения Анастасия Дубинская.
Анастасия Дубинская
Анастасия Дубинская
Анастасия Дубинская, руководитель Школы естественного омоложения «Ревитоника», убеждена, что практически все дефекты лица имеют одну-единственную причину. Ту, о которой красавицы даже не подозревают — нарушение кровообращения в области шеи и лица.
Никакого обновления и омоложения не будет, если клетки кожи получат лишь крохи активных веществ из-за плохого кровотока.

ВСЁ, что попадает в кожу извне при косметологических процедурах (эмбриональные клетки, фибробласты последнего поколения, витаминный коктейль) — все это застрянет в пересохшем или передавленном сосуде, и не достигнет своей цели.

На самом деле только артериальная кровь может помочь вернуть молодость лицу. Тканям лица просто необходимы кислород, глюкоза, витамины, микроэлементы, фагоциты и лимфоциты. Чтобы кожа лица выглядела гладкой и ровной, ткани должны быть наполнены влагой, а без кровотока вода не поступит вовремя.

Многие женщины ошибочно считают, что расширив сосуды с помощью сауны или тренировок, они решат проблему кровотока в области лица. Не все так просто: путь к молодости лица пролегает через труднопроходимую шейно-воротниковую зону, стянутую затылочную область и лихолесье мышечных спазмов.

Как в хорошей кухне, для налаживания кровотока нужна «рецептура» и правильная логика, периодизация и последовательность. И тогда можно добиться потрясающих результатов. Дубинская предлагает попробовать несколько приемов, которые дают омолаживающий эффект без инъекций и аппаратных процедур.

Прием «Лебедь черный, лебедь белый»

Прием «Лебедь черный, лебедь белый»
Прием «Лебедь черный, лебедь белый»
Цель упражнения:

раскрыть грудную клетку, восстановить подвижность костного и мышечного каркаса

Как выполнять:

Выровняйте корпус, сгладив поясничный прогиб, и потянитесь макушкой вверх. Медленно поднимите руки над головой. Грудная клетка сжимается, голова опускается к груди, спина округляется. Теперь опускайте руки вниз, направив грудную клетку вперед, а голову вверх. Повторите прием до 3 раз. Движения должны быть медленными, но сильными. Почувствуйте себя прекрасными грациозными птицами!

Ожидаемые результаты:
  1. Избавляет от желтоватого цвета лица.
  2. Повышение эластичности легочной ткани
  3. Увеличение жизненной емкости легких и глубины дыхания.
  4. Насыщение крови кислородом
  5. Ускорение метаболизма
  6. Запуск естественной цепи регенерации и омоложения кожи и тканей.
Сколько выполнять: от 1 до 3 раз в день в течение 1-2 минуты.

Прием «Шестеренка»

Прием «Шестеренка»
Прием «Шестеренка»
Цель упражнения:

расслабить жевательные мышцы лица

Как выполнять:

Найдите рабочую зону — область вдоль уха от скуловой дуги до угла нижней челюсти. Определите три горизонтальные зоны — верхнюю, среднюю и нижнюю.

Сложите пальцы в кулачок, наподобие кошачьих лапок. Откройте рот и поставьте фаланги пальцев под скуловую дугу. Расслабьте шею и направьте подбородок вниз. Начинайте выполнять разминание, направляя ткани к уху и возвращаясь в исходное положение. Повторите прием. Не спешите, возможно вы будете ощущать неровности,напряженные и даже болезненные участки.

Переходите в среднюю зону, а затем и в нижнюю. Избегайте резких и грубых движений.

Ожидаемые результаты:
  1. Устранение отечности и тканевых валиков у внешнего края глаз.
  2. Улучшение состояния суфов.
  3. Устранение носогубных складок и брылей
  4. Возвращение глазам молодой формы.
Сколько выполнять: по 7-10 движений в каждой зоне, по 3 подхода.

Прием «FORA-лифтинг»

Прием «FORA-лифтинг»
Прием «FORA-лифтинг»
Цель упражнения:

восстановить подвижность тканей головы, вернуть мягкость и эластичность сухожильному шлему.

Как выполнять:

Исходное положение: соберите волосы у корней на границе с волосистой частью головы. Зажмите прядь активной рукой. Фиксирующую руку положите на верхнюю часть лба.

Первая фаза упражнения. Наклоните голову вниз, сделайте вдох и на выдохе направьте активную руку вниз к фиксирующей. Удерживайте эту позицию 20-30 секунд или 3 медленных дыхательных цикла. Лицо и плечи расслабьте.

Вторая фаза упражнения. Медленно направьте руки в разные стороны. Задержитесь на 1-3 дыхательных цикла. Почувствуйте, как миллиметр за миллиметром освобождается от напряжения кожно-волосяной покров. Поменяйте расположение рук, поставив фиксирующую руку справа от первой точки. Затем перейдите к левой стороне.

Ожидаемые результаты:
  1. Ослабление спазма и гипертонуса лобно-затылочной мышцы,
  2. Улучшение оттока венозной крови
  3. Устранение отёков в области надбровных дуг и век, под глазами
  4. Взгляд станет открытым, поверхность лба разгладится
  5. Избавление от головных болей и чувства тяжести.
Сколько выполнять: 2-3 минуты от 1 до 3 раз в день, по желанию.

© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325