Эксперт: Айсулу Токаева — врач-косметолог, дерматовенеролог.
Это самый тихий враг молодости. Постоянное давление на кожу вызывает заломы, усиливает отечность и может даже смещать мягкие ткани лица. Удивительно, но за пару лет такой привычки можно буквально «проспать» себе морщины.
Чаще всего страдает зона носогубных складок и область вокруг глаз. Именно на этих участках кожа начинает деформироваться первой — появляются асимметричные заломы, лицо выглядит усталым даже после сна.
Что делать вместо: спите на спине, а если тяжело — используйте ортопедическую подушку и наволочку из шелка. Да, это не только красиво, но и действительно работает.
Чаще всего страдает зона носогубных складок и область вокруг глаз. Именно на этих участках кожа начинает деформироваться первой — появляются асимметричные заломы, лицо выглядит усталым даже после сна.
Что делать вместо: спите на спине, а если тяжело — используйте ортопедическую подушку и наволочку из шелка. Да, это не только красиво, но и действительно работает.
Резкое растирание — стресс для кожи. Оно вызывает микровоспаления, растягивает ткани, нарушает барьер. Особенно это опасно для чувствительной кожи или при куперозе.
Такие микроповреждения часто остаются незаметными, но накапливаются: кожа становится чувствительной, хуже удерживает влагу, реагирует покраснением и сухостью.
Что делать вместо: промокайте лицо мягким полотенцем или одноразовой салфеткой. Да, нежно — значит правильно. Хорошей привычкой станет смена полотенца каждые 1–2 дня: это снижает риск воспалений и раздражений.
Такие микроповреждения часто остаются незаметными, но накапливаются: кожа становится чувствительной, хуже удерживает влагу, реагирует покраснением и сухостью.
Что делать вместо: промокайте лицо мягким полотенцем или одноразовой салфеткой. Да, нежно — значит правильно. Хорошей привычкой станет смена полотенца каждые 1–2 дня: это снижает риск воспалений и раздражений.
Социальные сети учат: «Выполняйте массаж каждый день!». Но если вы делаете это без скольжения — вы буквально растягиваете себе лицо. В зоне глаз и щек кожа особенно тонкая, и от чрезмерного давления могут появиться отеки и преждевременное провисание.
Кроме того, сухой массаж может нарушить лимфоотток: вместо тонуса вы получите тяжесть и одутловатость. Особенно опасно это делать утром, когда лицо и так склонно к отекам.
Что делать вместо: используйте масло, сыворотку или специальное средство. А лучше — доверьтесь профи.
Также важно учитывать ритм жизни и фазу менструального цикла — в определенные периоды лимфодренаж работает эффективнее. Это знают профессионалы, но редко учитывают дома.
Кроме того, сухой массаж может нарушить лимфоотток: вместо тонуса вы получите тяжесть и одутловатость. Особенно опасно это делать утром, когда лицо и так склонно к отекам.
Что делать вместо: используйте масло, сыворотку или специальное средство. А лучше — доверьтесь профи.
Также важно учитывать ритм жизни и фазу менструального цикла — в определенные периоды лимфодренаж работает эффективнее. Это знают профессионалы, но редко учитывают дома.
Один раз сделали пилинг — понравилось. Второй раз — тоже. А потом начались раздражения, шелушение, чувствительность и ощущение, что кожа стала только хуже. Знакомо?
Такая реакция — классика «переухода»: когда вместо баланса получается хроническое воспаление. Внешне кожа будто «сияет», но внутри — истощена и уязвима.
Что делать вместо: ретиноиды и кислоты — как спортзал для кожи: регулярность и грамотная нагрузка важнее интенсивности. Поэтому уход должен быть системным, а не агрессивным. Особенно если кожа тонкая или чувствительная. Все, что работает «по-настоящему», подбирается индивидуально врачом.
Что делать вместо: ретиноиды и кислоты — как спортзал для кожи: регулярность и грамотная нагрузка важнее интенсивности. Поэтому уход должен быть системным, а не агрессивным. Особенно если кожа тонкая или чувствительная. Все, что работает «по-настоящему», подбирается индивидуально врачом.
Лед с мятой? Паста из соды и аспирина? Массаж ложками? Интернет пестрит лайфхаками, которые якобы «спасают кожу». Но в реальности — это русская рулетка: кому-то повезет, а кто-то получит ожог, воспаление и визит к дерматологу. Вы не знаете, кто именно стоит за «чудо-советами». Так как получилось, что они вызывают доверие?
Многие советы выглядят «натурально» и просто, но совершенно не учитывают индивидуальные особенности кожи. Одна и та же «маска» может успокоить жирную кожу — и обжечь чувствительную.
Что делать вместо: проверять источники и выбирать профессионалов. Здоровье кожи — это не DIY, а совместная работа с косметологом.
Многие советы выглядят «натурально» и просто, но совершенно не учитывают индивидуальные особенности кожи. Одна и та же «маска» может успокоить жирную кожу — и обжечь чувствительную.
Что делать вместо: проверять источники и выбирать профессионалов. Здоровье кожи — это не DIY, а совместная работа с косметологом.
Не забывайте: ухоженность — это про уважение к себе, а не про идеальные щеки.
А еще — про знание своего типа старения. Кто-то первым делом теряет объем в щеках, кто-то замечает, как «плывет» овал, а у кого-то старение начинается с глаз и шеи. Если вы знаете свой вектор возрастных изменений, можно заранее выстроить стратегию ухода и профилактики.
Еще одна важная вещь — банальная, но часто забываемая: защита от солнца. УФ-излучение — главный фактор фотостарения. Даже если вы не загораете специально, даже если пасмурно — кожа «копит» воздействие ультрафиолета годами. Результат — преждевременные морщины, потеря тонуса и пигментация. Добавьте к утреннему уходу SPF — и ваша кожа скажет спасибо.
И наконец — микробиом. Это экосистема на поверхности кожи, которая влияет на иммунитет, уровень воспаления и даже на то, как хорошо усваиваются активные ингредиенты. Агрессивный уход, антибактериальные гели и пенки для умывания и спиртовые тоники могут его нарушать. Лучше выбирать мягкие, поддерживающие формулы и не забывать о восстановлении барьера.
Кожа лица — это не поле для экспериментов. Она с большой благодарностью реагирует на правильный уход или воздействия. Если хотите сохранить свежесть, овал и здоровье кожи — не ищите «быстрых решений». Лучше найдите своего врача, который не будет назначать средства «по шаблону», а подберет индивидуальный путь — под ваш ритм жизни, гормональный фон, привычки и цели.
Ранее мы рассказывали, какие продукты для кожи не нужно использовать никогда.
А еще — про знание своего типа старения. Кто-то первым делом теряет объем в щеках, кто-то замечает, как «плывет» овал, а у кого-то старение начинается с глаз и шеи. Если вы знаете свой вектор возрастных изменений, можно заранее выстроить стратегию ухода и профилактики.
Еще одна важная вещь — банальная, но часто забываемая: защита от солнца. УФ-излучение — главный фактор фотостарения. Даже если вы не загораете специально, даже если пасмурно — кожа «копит» воздействие ультрафиолета годами. Результат — преждевременные морщины, потеря тонуса и пигментация. Добавьте к утреннему уходу SPF — и ваша кожа скажет спасибо.
И наконец — микробиом. Это экосистема на поверхности кожи, которая влияет на иммунитет, уровень воспаления и даже на то, как хорошо усваиваются активные ингредиенты. Агрессивный уход, антибактериальные гели и пенки для умывания и спиртовые тоники могут его нарушать. Лучше выбирать мягкие, поддерживающие формулы и не забывать о восстановлении барьера.
Кожа лица — это не поле для экспериментов. Она с большой благодарностью реагирует на правильный уход или воздействия. Если хотите сохранить свежесть, овал и здоровье кожи — не ищите «быстрых решений». Лучше найдите своего врача, который не будет назначать средства «по шаблону», а подберет индивидуальный путь — под ваш ритм жизни, гормональный фон, привычки и цели.
Ранее мы рассказывали, какие продукты для кожи не нужно использовать никогда.
