Варвара Вербенко
Январь — время новогодних гуляний, а значит, самая пора задуматься не только о фигуре, но и прежде всего о здоровье пищеварения. Однако вместо экспресс-диет лучше прибегнуть к программе питания на основе детокса, уверяет нутрициолог Надежда Калинченко. Программы детоксикации предполагают исключение из меню вредных продуктов. Их место занимают растительные продукты: сырые овощи, свежие фрукты, смузи, фреши, бобовые и злаки.