Хумус

Здоровое питание должно быть не только полезным, но и вкусным — удовольствие от вкусного блюда никогда не бывает лишним. А нут и авокадо давно считаются образцами полезных продуктов, так почему не объединить их, приготовив хумус с авокадо? Добавьте к нему несколько ломтиков любимых овощей или ароматную лепешку, и у вас получится вкусный перекус или даже обед, приготовление которого заняло всего несколько минут.

Если вы любите интересные закуски, хумус из тыквы, украшенный баклажанами и кунжутными семечками, вам точно понравится. Продукты для приготовления можно найти в обычном супермаркете, не забудьте купить хлеб для отличного дополнения!

Нут или турецкий горох знаком всем адептам здорового питания и вегетарианцам — считается, что он может заместить в рационе белок. Частенько мы не задумываемся о его включении в меню, а зря, ведь он очень полезен. Если вы не хотите возиться с варкой, купите банку консервированного нута и тогда готовка займет всего пару минут. А если вы не знаете, какие блюда он способен украсить, предлагаем три рецепта от Марии Кравцовой — быстрых, простых и полезных.

Если вы уже перепробовали все известные вам рецепты с баклажанами и ищите что-то новое, предлагаем приготовить из него чудесную закуску в виде соуса. В него можно макать чипсы, морковку и другие нарезанные брусочками овощи, а также намазывать на хлеб и булочки. Воспользуйтесь обилием баклажанов на прилавках и порадуйте родных оригинальным блюдом.

Многие хозяйки боятся готовить хумус - закуску из нута, - опасаясь, что его приготовление требует множества экзотических ингредиентов и временных затрат. Все это не так и певица Саша Зверева с легкость это доказывает в своем видео.