Растяжка

Школа естественного омоложения «Ревитоника» представляет первый в России курс по медицинскому стретчингу, который научит полезным и безопасным техникам растяжки всего тела. Курс рассчитан на 4 недели и включает в себя 40 приемов базовых и продвинутых техник растяжки, которые помогут избавиться от болей в мышцах и отечности, обрести свободу движений, грацию и гибкость. «Анти-шпагат» — это авторская программа Анастасии Табиной, кандидата медицинских наук, кардиолога, врача-остеопата с 15-летним опытом, эксперта по стретчингу и йога-терапевта.

Мастер спорта России по художественной гимнастике Дарья Мороз точно знает, что спасет ваши ноги-трудяги. Гимнастика для стоп поможет избавиться от усталости, отеков ног, послужит профилактикой варикозного расширения вен, укрепит мышцы для их правильного функционирования.

Можно ли оставаться гибкой и стройной, занимаясь всего 5 минут в день? Да! При помощи этой экспресс-подборки от мастера спорта России по художественной гимнастике Дарьи Мороз ягодицы будут подтянуты, а спина перестанет ныть.

Мечты стать стройной и гибкой и при этом лежать на диване наконец сбылись! Мастер спорта России по художественной гимнастике Дарья Мороз знает, как совместить эти, казалось бы, противоположные стремления. Итак, ложимся и тянемся!

Вы всегда мечтали сесть на шпагат, но не знали, с чего начать? Тренер и реабилитолог Мария Цуканова подскажет! Специально для Евы.Ру Мария записала видеокомплекс упражнений, которые может выполнить каждая девушка.

Растяжка — это не только красиво (Волочкова не даст соврать!), но и полезно для здоровья. Особенно важно уделять ей время с возрастом, когда тело становится менее гибким. Светлана Бондарчук, известная своей любовью к йоге, знает, как важно обращать внимание на качественную растяжку, и может похвастаться впечатляющими результатами.

Известная телеведущая и блогер Ирена Понарошку долгое время увлекается йогой, однако растянуть мышцы ног до шпагата с ее помощью ей не удавалось. Буквально перед самыми родами Ирена все же смогла исполнить свое давнее желание и села на шпагат. Теперь она бесконечно благодарна за свое новое умение тренеру.

40-летняя светская львица и известная телеведущая Анфиса Чехова не скрывает своей радости от похудения и после достижения заветных чисел на весах много времени уделяет вопросам здоровья и красоты. На днях звезда сравнила себя с Анастасией Волочковой и взметнула вверх левую ногу, хвастаясь хорошей гибкостью и растяжкой, которые все еще при ней.

Популярная российская исполнительница Полина Гагарина призналась поклонникам, что готовит особенное шоу для своего концерта во Дворце спорта «Мегаспорт», который состоится весной следующего года. Артистка решила вплотную заняться своей гибкостью и дала обещание, что, несмотря на возраст и отсутствие растяжки, добьётся успехов в этом деле, поразив зрителей своим шпагатом.