Елена Беляева

Холодная погода, отсутствие солнечного света и недостаток витаминов не способствуют позитивному настроению. Осенью у многих людей оно меняется в худшую сторону и каждый сам решает – бороться с депрессивным состоянием или погрязнуть в нем. Известная мама и фитнес-тренер Елена Беляева считает, что ни в коем случае нельзя впадать в уныние, нужно радоваться каждому, даже самому пасмурному дню.

Отпуск по уходу за ребенком – особенное время в жизни женщин, которое они используют по-разному. Не секрет, что для многих декрет превращается в пресловутый «день сурка», и они настолько устают с детьми, что забывают ухаживать за собой и радоваться жизни. Как не погрязнуть в домашних заботах и ежедневной рутине, используя свободное время с пользой, знает фитнес-тренер и мама двоих малышей Елена Беляева.