Елена Кален
Для того чтобы похудеть, нужно не только правильно питаться, но и выбирать оптимальные продукты для разных приемов пищи, чтобы не испытывать голода на протяжении дня и при этом эффективно расходовать полученную энергию. О том, как это сделать, рассказала специалист по интуитивному питанию Елена Кален.
Мы то, что мы едим - эту фразу, наверное, уже не раз слышал каждый и смог на собственном примере убедиться в ее правдивости. Правильное питание влияет не только на фигуру, но и на общее самочувствие. Специалист по похудению и психолог Елена Кален
рассказала о продуктах, употребляя которые мы рискуем ухудшить мозговую деятельность.
Всем, кого волнует собственное здоровье, интересны и вопросы питания, ведь от того, что окажется на нашей тарелке, самочувствие и общий тонус организма напрямую зависят. Для каждого калорийность и состав рациона свой, на это влияет множество факторов: возраст, рост, вес, возраст и пол. Есть целый ряд продуктов, которые вовсе не стоит употреблять женщинам. Об этом рассказала специалист по здоровому питанию Елена Кален.
Многие считают, что если питаться исключительно овощами, фруктами и белком, то можно налегать на эти продукты без меры — а что такого, ведь они полезны! Однако даже полезную еду нельзя употреблять чрезмерно, так как это может привести к переизбытку некоторых минералов и витаминов, а как результат — сбой в работе организма. О некоторых продуктах с "темной стороной" рассказала специалист по похудению и психолог Елена Кален.
После тяжелого трудового дня так и хочется плотно поужинать, вернувшись домой, потом отдохнуть и... еще раз поужинать, когда за окном уже практически ночь. Как не отказывать себе в удовольствии перекусить перед сном и при этом не потерять стройную фигуру, рассказала специалист по похудению и психолог Елена Кален.
