Спорт

• Спорт
• Дети
• Родители
• Татьяна волосожар
• Фигурное катание

Татьяна Волосожар — одна из самых титулованных фигуристок нашей страны: заслуженный мастер спорта России, олимпийская чемпионка 2014 года, чемпионка Европы и России. А еще она мама 3-летней Анжелики и идейный вдохновитель, создатель и главный тренер Ледового центра для детей от трех лет, который совсем скоро распахнет свои двери. Специально для Евы.Ру Татьяна рассказала, когда лучше ставить детей на лед, какие коньки выбрать и как не давить на ребенка, но и не пускать занятия на самотек.

• Спорт
• Маленькая квартира
• Физкультура
• Кроссовки
• Спортзал
• Зарядка
• Спортивная обувь
• Спортивная одежда
• Спортивный инвентарь
• Puma
• Спортзал дома

Осень этого года всё ещё полна ограничений. Абонемент в спортзал давно просрочен или пылится на полочке. И кажется, что можно наконец расслабиться и отдохнуть на диване. Но в период эпидемиологической обстановки врачи рекомендуют активнее поддерживать тело в тонусе — регулярные физические нагрузки обеспечивают лучший газообмен в лёгких, стимулируют выработку эндорфинов и способствуют более эффективной работе иммунной системы. Это самый простой и физиологичный способ прокачать себя «изнутри» для успешной борьбы с вирусами.

• Спорт
• Фитнес
• Живот

Идеальный пресс — мечта, которая обычно достигается трудом и терпением. Мастер спорта России по художественной гимнастике Дарья Мороз предлагает завершать любую тренировку коротким комплексом, который смело можно назвать киллером жира на животике.

• Спорт
• Звезды шоу-бизнеса
• Знаменитости
• Татьяна навка
• Ледниковый период
• Фигурное катание
• Елена Исинбаева
• Наталья Бестемьянова

Татьяна Навка стала членом жюри в новом телесезоне «Ледникового периода». На съемках шоу компанию олимпийской чемпионке составили не только знаменитые артисты, но и именитые спортсмены. Общим снимком с коллегами и подругами фигуристка поделилась в сети.

• Спорт
• Фитнес
• Спина
• Дмитрий яшанькин

Наверное, нет человека, который бы не знал, что такое боль в пояснице. Заслуженный мастер спорта, тренер чемпионов России, Европы и мира, видеоблогер Дмитрий Яшанькин специально для всех страждущих записал комплекс упражнений, которые укрепляют мышцы спины и избавляют от болей.

• Спорт
• Фитнес
• Варикоз
• Дарья Мороз
• Растяжка

Мастер спорта России по художественной гимнастике Дарья Мороз точно знает, что спасет ваши ноги-трудяги. Гимнастика для стоп поможет избавиться от усталости, отеков ног, послужит профилактикой варикозного расширения вен, укрепит мышцы для их правильного функционирования.

• Спорт
• Звезды шоу-бизнеса
• Знаменитости
• Фигурное катание
• Этери Тутберидзе

В конце весны этого года подающая надежды фигуристка Александра Трусова ушла от тренера Этери Тутберидзе к Евгению Плющенко. Многие решили, что спортсменка предала тренера, другие уверены, что Этери слишком жестока со своими подопечными, но сама Александра лишь недавно призналась, почему решила сменить тренера

• Спорт
• Фитнес
• Дарья Мороз
• Растяжка

Можно ли оставаться гибкой и стройной, занимаясь всего 5 минут в день? Да! При помощи этой экспресс-подборки от мастера спорта России по художественной гимнастике Дарьи Мороз ягодицы будут подтянуты, а спина перестанет ныть.

• Спорт
• Фитнес

Да, да! Жара нынче не только на улице/ И если раньше вы думали, что приседания — это самый огонь для того, чтобы накачать пятую точку, то берегитесь! После этой подборки от мастера спорта России по художественной гимнастике Дарьи Мороз приседания покажутся детским лепетом.

• Спорт
• Фитнес
• Дмитрий яшанькин

Заслуженный мастер спорта, тренер чемпионов России, Европы и мира, видеоблогер Дмитрий Яшанькин знает, как быстро привести пресс в порядок. При этом для упражнений не понадобится даже коврик, необходимы только ваше желание и сила воли. Начинаем!