Пресс

Каждый справляется с тревожностью своими способами, для Натальи Штурм лучшим средством от хандры является спортзал. Несколько часов назад она показала, как делает упражнения на пресс.

Фитнес-блогер Наташа Давыдова знает все секреты прекрасной внешности и часто делится с подписчиками упражнениями и меню для поддержания формы и похудения. В этот раз она рассказала о проверенных упражнениях для идеального пресса.

Если ваш отпуск еще только впереди (или уже позади), Ева.Ру знает, как вас утешить. Представляем топ-5 самых сексуальных мужчин российского шоу-бизнеса, чьи снимки из отпуска точно поднимут вам настроение!

Роман Курцын – 33-летний востребованный российский актер, которого многие сравнивают с голливудским коллегой Хью Джекманом из-за его атлетического строения тела. Знаменитость и в самом деле обладает потрясающей спортивной формой и может похвастаться безупречным рельефом, стальным прессом и внушительными бицепсами, так что его фотографии в одних плавках на морском побережье не оставляют равнодушными женские сердца.

Известная телеведущая и блогер Ирена Понарошку разместила фото, на котором иронично посмеялась над изменениями фигуры. В частности, у Ирены после вторых родов появились лишние сантиметры на животе, но она решила эту проблему в свойственной ей юмористической манере.

Певца Стаса Костюшкина легко перепутать с бодибилдером – артист обладает роскошным рельефным телом, как у супергероев из фильмов. Впрочем, для создания и поддержания мускулистой фигуры экс-солист дуэта «Чай вдвоем» много времени проводит в тренажерном зале и иногда показывает оттуда интересные упражнения, которые стоят того, чтобы взять их на заметку.

Певица Ольга Бузова с большой самоотдачей подошла к подготовке нового шоу и целыми днями пропадает на тренировках. Вокал, танцы и спортзал даются звезде нелегко, и от интенсивных нагрузок у артистки ноет каждая мышца, однако результат усилий виден невооруженным взглядом. Теперь Бузова – счастливая обладательница рельефного торса и стального пресса.

Прекрасные дамы мечтают иметь идеальный пресс и при этом не прикладывать никаких особых усилий. Если ежедневно делать специальное упражнение вакуум, то уже через пару недель ваш живот заметно подтянется, а через месяц и вовсе станет предметом зависти подружек. Конечно, в этом деле важны регулярность и правильность, технику выполнения смотрите на видео.

Каждый раз при взгляде в зеркало на слегка округлившийся и провисающий живот в голове многих из нас тут же рождается намерение заняться собой срочно и всерьез. Что скрывать, сделать свой живот плоским и красивым мечтают все. Однако обыкновенное ежедневное качание пресса далеко не всегда дает желанный результат, а не видя прогресса, так легко забросить тренировки. На самом деле идеальный живот с легкими кубиками требует не так много усилий, а с нестандартными упражнениями, которые мы предлагаем вам попробовать, отражение в зеркале уже в скором времени заставит вас по праву гордиться собой.

Мировая знаменитость Наталья Водянова показала редкие семейные снимки. На фотографиях видно, что многодетная мама и по совместительству топ-модель находится в прекрасной форме. Особенно впечатлил поклонников Натальи накачанный пресс, который выглядит идеально, несмотря на рождение пятерых детей.

Эта неделя была полна искушений. В понедельник я поссорилась с мужем (звучит как отмазка, конечно), сорвалась, налопалась всякой гадости (пряников с мороженым) да еще и сладким ликером запила.