Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве
и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения
правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru)
рядом с использованными материалами.
За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. v.3.4.140
© Eva.ru 2002-2019
Начинается сезон ягод: на прилавках ярмарок выходного дня появляется клубника и малина. Пока эти лакомства привозные: клубника, как уверяют, из Греции, однако совсем скоро завезут и местную. Эта ягода обладает уникальными свойствами и мимо нее просто нельзя пройти. Во-первых, это очень вкусно — хоть просто так, хоть в ежедневных блюдах и выпечке; во-вторых, клубника полезна, как при приеме внутрь, так и в косметологии.
Представить готовку еды без масла просто невозможно, с ним хозяйки жарят, варят супы, запекают мясо, рыбу или овощи, добавляю в выпечку и так далее. Самым распространенным у российских женщин является подсолнечное масло, однако сейчас все больше принято говорить о разнообразии в этом вопросе. Признанный фаворит вытеснить с наших кухонь вряд ли получится, а вот включить в рацион иные масла, превосходящие по пользе подсолнечное, все же стоит.
У звезд такой жизненный тонус, что можно только позавидовать. В ежедневном круговороте дел и светских развлечений они умудряются сохранять вдохновение, красоту и здоровье. В чем здесь секрет? Любовь к своей работе и силу воли никто не отменял, но есть и кое-что еще. Любая знаменитость в любой точке мира пользуется маленькими хитростями, чтобы не слечь с простудой или поправиться за пару дней, ведь плотный график съемок никто не отменял.
Те, кто вырос во времена Советского Союза, прекрасно помнят меню осенне-зимнего периода. Супы, котлетки, много хлеба, на гарнир — картофель или макароны, а к ним — соленый огурец или квашеная капуста. О свежей зелени (кроме выращенного на подоконнике для урока биологии лука), тепличных огурцах и помидорах никто в феврале и не мечтал. И при таком, по мнению большинства современных диетологов, несбалансированном рационе большинство оставалось здоровыми. Может, секрет кроется в домашней капусте?
Вот и вы решились худеть. Не с 1 числа понедельника нового года, а вот прям сейчас, ну или с завтрашнего дня. Освободили холодильник и шкафчики от всех вредных продуктов, чаще всего поеданием, но это не столь важно, главное — на полках теперь красуются салаты, куриная грудка, творог с 0% жирности и прочие атрибуты правильной жизни. И вы даже к этом готовы, запаслись контейнерами, которые с гордостью потащите на работу. Однако именно там, в офисе, вас может ожидать масса вещей, в корне противоречащих вашим планам.
В наши дни вопросы питания стали занимать большое количество людей. Это в советское время все употребляли чуть ли не одинаковый список продуктов, деликатесы появлялись на столах лишь по праздникам, а что такое авокадо, семена чиа и гранола никто и не знал. Да, ярые вегетарианцы были и в те времена, однако их пищевые привычки считали чудачеством, не иначе. Сегодня же людей, отказывающихся о мяса, все больше, и агитации с их стороны, кажется, тоже.
Вы планируете похудеть, но не можете остановиться и поглощаете вкусности? Пытаетесь держать диету, отказываетесь от вредной пищи весь день, а потом устраиваете ночной набег на холодильник? Не в состоянии забыть о неполезной еде, непомерные порции которой заполняют желудок до дискомфорта? Вы переедаете, что является лишь следствием целого ряда других проблем.
Ярым вегетарианцам, особенно тем, кто кокетливо кутается в шубку из натурального меха, лучше отойти от своих голубых мониторов и потратить время на размышления о вреде животного жира, холестерина и белка. Ну или приготовить котлетки из гречки, попутно написав всем подписчикам своего Инстаграм-аккаунта, какую правильную и "чистую" жизнь они ведут. Тема костного бульона явно придется некоторым не по вкусу, однако реалии таковы, что многие его едят и отказывать себе в этом не собираются.
Метаболизм – это сложный биохимический процесс, в процессе которого организм использует пищу в качестве энергии с учётом дефицита поступающих калорий. Чем быстрее метаболизм, тем эффективнее организм избавляется от жира. Человек с замедленным процессом метаболизма склонен к накоплению жировых отложений. Однако есть методы разогнать и улучшить работу всего организма - своими советами делится врач-нутрициолог, консультант NL International Александр Филимонов.
Время неумолимо бежит вперед и совсем скоро нас ждут бой курантов, красивое платье, салат Оливье и сельдь под шубой. Если вы хотите без труда надеть свой любимый наряд, стоит его примерить уже сегодня: так ли он хорошо на вас сидит? Если увиденное вас огорчило, не беда, еще есть время все поправить. Главное, не откладывать похудение в долгий ящик, ведь суета декабрьских дней может не оставить вам на себя времени.
Ни для кого не секрет, что возрастные изменения чаще всего добавляют женщине проблем. Те, кому уже исполнилось 40 и больше, знают, как быстро почему-то прибавляются сантиметры на талии, кожа выглядит уже не такой сияющей, появляются морщины, а уж о самочувствии и перепадах настроения и говорить не приходится. Эксперт по питанию Екатерина Медушкина уверена — справиться с непростым периодом слабому полу поможет перестройка питания.
Интуитивное питание – модный нынче тренд. Его пытаются «настроить», на него пытаются «сесть». О нем пишут книги, статьи и отзывы и даже снимают влоги. Но, если честно, в водовороте этой информации, не все до конца понимают, что это такое. Даже эксперты питания нередко плавают в теме, давая своим подопечным искаженные, пугающие трактовки. В этом непростом вопросе помогает разобраться спортивный нутрициолог и фитнес-тренер, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, основатель проекта «Дружу с Телом» - Ксения Король.
