Больше половины страны перешли на удаленный режим, и стандартный маршрут «дом — работа» сменился на укороченный «диван — холодильник». Весы уже показывают какие-то невероятные цифры, а карантин только начался! Как не поглотить все запасы сразу и оставить хотя бы намек на талию, попробуем ответить в нашем материале.
Популярный блогер, фитнес-тренер, спортсменка, танцовщица Настя Созоник — гуру в деле похудения. Она разработала собственную программу по снижению веса и помогает людям расставаться с ненавистными килограммами, поэтому о граблях, на которые так любят наступать ее подопечные, знает не понаслышке. Специально для Евы.Ру Настя рассказала о пяти ошибках, с которыми чаще всего сталкиваются борцы за идеальную фигуру.
Многие годами пытаются похудеть, изнуряя себя диетами, тренируясь в спортзале, изучая блоги специалистов по питанию и тратя уйму денег на низкокалорийные продукты. При этом нередко вес не только не уменьшается, но даже увеличивается. Мы не замечаем, как, на первый взгляд, неочевидные ошибки в питании, повседневные привычки и психологические проблемы влияют на нашу фигуру.
Скоро нас закружит череда гуляний, встреч с друзьями и, конечно же, застолий! Как не сорваться в новогодние каникулы и не набрать с трудом потерянные ранее килограммы? Об это расскажет врач-диетолог Наталия Афанасьева.
Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты. Культ здорового питания с каждым днем набирает обороты, а тех, кто трепетно относится к содержимому тарелки, становится все больше. Вместе с издательством «Бомбора» мы выбрали три книги, которые станут настоящими проводниками в мир правильной еды и здорового тела.
До Нового года осталось чуть больше месяца, и многие женщины обнаружили, что праздничное платье сидит совсем не так, как раньше, а то и совсем мало. Первая мысль — срочно начать экстремальное похудение! Однако не все так просто, предупреждает врач-диетолог Наталия Афанасьева.
В этом году большинство дачников собрало небывалый урожай яблок! Если у вас еще остались запасы (наверняка!), обязательно приготовьте пару бутылок натурального яблочного уксуса — он точно пригодится на кухне и принесет немало пользы.
«Пейте, дети, молоко будете здоровы!» Эту строчку твердили несколько поколений советских людей и искренне верили в пользу напитка. Сегодня взгляды на молоко кардинально поменялись: приверженцы ЗОЖ твердят, что оно напичкано гормонами, провоцирует акне и остеопороз. Так кто прав? Мы задали самые острые вопросы о молоке врачу общей практики Денису Кондратьеву, чтобы расставить все точки над «i».
Весь мир ополчился на сахар — но тортики и конфетки никто у нас не отнимет, без них слишком скучно! И все же если ваш организм посылает вам вот такие сигналы, стоит серьезно пересмотреть свой план питания.
Мед сегодня окружают десятки мифов! Кто-то говорит, что в магазине одни подделки. Кто-то, что мед — главный аллерген. Другие, что мед вреден для фигуры. Именно сегодня в Медовый Спас Ева.Ру решила развеять все мифы и выяснить правду о меде — и обратилась к ведущем научному сотруднику, кандидату сельскохозяйственных наук НИИ пчеловодства Татьяне Русаковой. Ее рассказ о меде — перед вами.
Что бы такого съесть, чтобы похудеть, думаете вы каждое утро и выпиваете стаканчик свежевыжатого сока. А зря. Потому что именно этот стаканчик не дает вам уменьшиться на пару размеров. Впрочем, не только он, есть и другие утренние привычки, которые мешают нашей стройности. О них нам рассказал тренер, нутрициолог, консультант NL International Александр Филимонов.
Если вы только-только взяли в руки вилку, чтобы есть сочный шашлык — замрите! Вдруг вам захочется присоединиться к Тому Хэнксу, Полу Маккартни или Джейми Оливеру, которые отныне не едят ни свинину, ни говядину, ни баранину.
Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве
и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения
правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru)
рядом с использованными материалами.
За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. v.3.4.311
© Eva.ru 2002-2020
