AD
Как жаль, что народная мудрость порой забывается в самых необходимых жизненных ситуациях. Вот, к примеру, известная поговорка: "завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу" совсем не лишена смысла. Сегодня, когда ожирение бьет рекорды, к этому выражению стоит прислушаться. Давно доказано, например, что регулярные завтраки помогают сбросить вес[/url], и это не голословные заявления, а результаты многолетних исследований.
Телеведущая и кулинар [url=https://eva.ru/t/%D0%9C%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%8F+%D0%9A%D1%80%D0%B0%D0%B2%D1%86%D0%BE%D0%B2%D0%B0/]Мария Кравцова на днях рассказала, что отказ от завтрака — главная причина глобального ожирения. Об этом авторитетно заявляют ученые. Звезда с этим согласна, считая, что утренний прием пищи — самый главный. Она также привела веские доводы в пользу завтрака.
Телеведущая и кулинар [url=https://eva.ru/t/%D0%9C%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%8F+%D0%9A%D1%80%D0%B0%D0%B2%D1%86%D0%BE%D0%B2%D0%B0/]Мария Кравцова на днях рассказала, что отказ от завтрака — главная причина глобального ожирения. Об этом авторитетно заявляют ученые. Звезда с этим согласна, считая, что утренний прием пищи — самый главный. Она также привела веские доводы в пользу завтрака.
1. Метаболизм – наш верный друг и соратник. Он замедляется у тех, кто не завтракает. А у тех, кто молодец, наоборот, он гораздо быстрее. В борьбе с лишним весом завтрак – это одно из основных правил.
⠀
А тем, кто говорит: «Ну не хочу я с утра есть», вы посоветуйте попробовать не хомячить на ночь, тогда утром аппетит как у младенчика будет.
⠀
2. Утренние калории не превращаются в жир. Как говорят диетологи, они расходуются без остатка.
⠀
3. Завтрак – это помощник нашему здоровью. Он снижает уровень холестерина и значит уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Укрепляет иммунитет, снабжая организм необходимым с самого утра. Завтрак – это энергия на весь день!
⠀
4. Настроение – не знаю, как вы, а я просто злой и страшный серый волк, когда голодная. И значит день не задастся, если не позавтракаю. Да и что может быть лучше чашечки ароматного какао, матчи, кофе, чая с утра...
5. И очень важный пункт – завтрак нужен для качественной работы нашего драгоценного мозга. Если мы не снабдим его необходимыми питательными веществами, он обидится и не станет нам помогать.
⠀
А тем, кто говорит: «Ну не хочу я с утра есть», вы посоветуйте попробовать не хомячить на ночь, тогда утром аппетит как у младенчика будет.
⠀
2. Утренние калории не превращаются в жир. Как говорят диетологи, они расходуются без остатка.
⠀
3. Завтрак – это помощник нашему здоровью. Он снижает уровень холестерина и значит уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Укрепляет иммунитет, снабжая организм необходимым с самого утра. Завтрак – это энергия на весь день!
⠀
4. Настроение – не знаю, как вы, а я просто злой и страшный серый волк, когда голодная. И значит день не задастся, если не позавтракаю. Да и что может быть лучше чашечки ароматного какао, матчи, кофе, чая с утра...
5. И очень важный пункт – завтрак нужен для качественной работы нашего драгоценного мозга. Если мы не снабдим его необходимыми питательными веществами, он обидится и не станет нам помогать.
Если вы все еще не завтракаете, почему бы не попробовать что-то поменять? Иногда с возрастом или в определенных жизненных обстоятельствах организм с радостью принимает изменения, вдруг именно сейчас вы остро нуждаетесь в завтраках! Тем более, что они могут быть совсем нескучными: это и самые разнообразные каши с фруктами, и омлет, и яичница с беконом, и бутерброды с цельнозерновым хлебом. Масса того, что утром зарядит вас энергией, позитивом и хорошим настроением! Позавтракаем?
