Фитнес

• Фитнес
• Здоровье
• Шея

Вы наверняка замечали, что некоторые люди ходят, наклонив голову вперед? Холка на шее, или по-народному «вдовий горбик» — это вещь неприятная, и не только с эстетической точки зрения. Откуда она берется, что будет, если запустить процесс и можно ли от нее избавиться — об этом сегодня расскажет Татьяна Дудина, йогатерапевт с 17-летним стажем.

• Спорт
• Фитнес
• Живот

Идеальный пресс — мечта, которая обычно достигается трудом и терпением. Мастер спорта России по художественной гимнастике Дарья Мороз предлагает завершать любую тренировку коротким комплексом, который смело можно назвать киллером жира на животике.

• Звезды шоу-бизнеса
• Знаменитости
• Фитнес
• Ляйсан Утяшева

Фигуре экс-гимнастки Ляйсан Утяшевой завидуют многие женщины. Стройные ноги, подтянутые ягодицы — об этом мечтает каждая, но как добиться такого же результата? Делать простые упражнения, которые показывает спортсменка!

• Спорт
• Фитнес
• Спина
• Дмитрий яшанькин

Наверное, нет человека, который бы не знал, что такое боль в пояснице. Заслуженный мастер спорта, тренер чемпионов России, Европы и мира, видеоблогер Дмитрий Яшанькин специально для всех страждущих записал комплекс упражнений, которые укрепляют мышцы спины и избавляют от болей.

• Спорт
• Фитнес
• Варикоз
• Дарья Мороз
• Растяжка

Мастер спорта России по художественной гимнастике Дарья Мороз точно знает, что спасет ваши ноги-трудяги. Гимнастика для стоп поможет избавиться от усталости, отеков ног, послужит профилактикой варикозного расширения вен, укрепит мышцы для их правильного функционирования.

• Спорт
• Фитнес
• Дарья Мороз
• Растяжка

Можно ли оставаться гибкой и стройной, занимаясь всего 5 минут в день? Да! При помощи этой экспресс-подборки от мастера спорта России по художественной гимнастике Дарьи Мороз ягодицы будут подтянуты, а спина перестанет ныть.

• Спорт
• Фитнес

Да, да! Жара нынче не только на улице/ И если раньше вы думали, что приседания — это самый огонь для того, чтобы накачать пятую точку, то берегитесь! После этой подборки от мастера спорта России по художественной гимнастике Дарьи Мороз приседания покажутся детским лепетом.

• Спорт
• Фитнес
• Дмитрий яшанькин

Заслуженный мастер спорта, тренер чемпионов России, Европы и мира, видеоблогер Дмитрий Яшанькин знает, как быстро привести пресс в порядок. При этом для упражнений не понадобится даже коврик, необходимы только ваше желание и сила воли. Начинаем!

• Знаменитости
• Фитнес
• Тина канделаки
• Наталья Давыдова
• TikTok

TikTok, лидирующая платформа для создания коротких видеороликов, стремится обогащать жизнь пользователей и стимулирует креативное обучение с помощью коротких видео. К началу летнего сезона платформа запустила двухнедельный марафон ЗОЖ, чтобы помочь всем желающим узнать больше о здоровом образе жизни у профессионалов и привести себя в прекрасную физическую форму.

• Спорт
• Фитнес
• Растяжка

Мечты стать стройной и гибкой и при этом лежать на диване наконец сбылись! Мастер спорта России по художественной гимнастике Дарья Мороз знает, как совместить эти, казалось бы, противоположные стремления. Итак, ложимся и тянемся!