Вот и пробили бой куранты, наступил 2021-й год, которого все так ждали! Однако впереди еще больше недели праздничных застолий и встреч с друзьями. Как отдохнуть так, чтобы не пришлось брать еще неделю отпуска после первой новогодней недели?
Вот и пробили бой куранты, наступил 2021-й год, которого все так ждали! Однако впереди еще больше недели праздничных застолий и встреч с друзьями. Как отдохнуть так, чтобы не пришлось брать еще неделю отпуска после первой новогодней недели?
Вы наверняка замечали, что некоторые люди ходят, наклонив голову вперед? Холка на шее, или по-народному «вдовий горбик» — это вещь неприятная, и не только с эстетической точки зрения. Откуда она берется, что будет, если запустить процесс и можно ли от нее избавиться — об этом сегодня расскажет Татьяна Дудина, йогатерапевт с 17-летним стажем.
Идеальный пресс — мечта, которая обычно достигается трудом и терпением. Мастер спорта России по художественной гимнастике Дарья Мороз предлагает завершать любую тренировку коротким комплексом, который смело можно назвать киллером жира на животике.
Фигуре экс-гимнастки Ляйсан Утяшевой завидуют многие женщины. Стройные ноги, подтянутые ягодицы — об этом мечтает каждая, но как добиться такого же результата? Делать простые упражнения, которые показывает спортсменка!
Наверное, нет человека, который бы не знал, что такое боль в пояснице. Заслуженный мастер спорта, тренер чемпионов России, Европы и мира, видеоблогер Дмитрий Яшанькин специально для всех страждущих записал комплекс упражнений, которые укрепляют мышцы спины и избавляют от болей.
Мастер спорта России по художественной гимнастике Дарья Мороз точно знает, что спасет ваши ноги-трудяги. Гимнастика для стоп поможет избавиться от усталости, отеков ног, послужит профилактикой варикозного расширения вен, укрепит мышцы для их правильного функционирования.
Можно ли оставаться гибкой и стройной, занимаясь всего 5 минут в день? Да! При помощи этой экспресс-подборки от мастера спорта России по художественной гимнастике Дарьи Мороз ягодицы будут подтянуты, а спина перестанет ныть.
Да, да! Жара нынче не только на улице/ И если раньше вы думали, что приседания — это самый огонь для того, чтобы накачать пятую точку, то берегитесь! После этой подборки от мастера спорта России по художественной гимнастике Дарьи Мороз приседания покажутся детским лепетом.
Заслуженный мастер спорта, тренер чемпионов России, Европы и мира, видеоблогер Дмитрий Яшанькин знает, как быстро привести пресс в порядок. При этом для упражнений не понадобится даже коврик, необходимы только ваше желание и сила воли. Начинаем!
TikTok, лидирующая платформа для создания коротких видеороликов, стремится обогащать жизнь пользователей и стимулирует креативное обучение с помощью коротких видео. К началу летнего сезона платформа запустила двухнедельный марафон ЗОЖ, чтобы помочь всем желающим узнать больше о здоровом образе жизни у профессионалов и привести себя в прекрасную физическую форму.