58-летний Дмитрий Певцов запустил в социальной сети флешмоб под названием «А вам слабо?», призывая всех поделиться видео занятий спортом. Сам артист задал высокую планку, показав сложные упражнения на турнике и даже шпагат.
Вести здоровый образ жизни, заниматься спортом сегодня не только полезно, но и модно. Как говорят многие фитнес-тренеры, чтобы полюбить спорт, он должен стать частью вас! А что делать, если ты не любишь заниматься? После этого вопроса мы задаем себе следующий: а можно ли оставаться в форме без посещения спортивного зала? Оказывается, можно.
Рельефные руки — это красиво. Но вот путь к их идеальному виду непрост: регулярный спорт и правильное питание. Если вы решительно настроены, начинаем с того, что выбираем гантели: новичкам подойдут весом 1 кг, а профи вполне осилят и 9-килограммовый инвентарь. Если возможности купить гантели нет, заменяем их бутылками с водой или песком. Заниматься будем 2 раза в неделю, качаем бицепс и трицепс.
Звезда сериала «Клон» Джованна Антонелли прекрасно выглядит и может дать фору молодым девушкам. В свои 45 лет артистка упорно тренируется, а одно из занятий недавно показала своим фанатам. Надо признать, впечатляет.
Здоровые привычки — это навык, им просто нужно учиться и посвящать формированию определенное время. Это касается и физической активности, тут в самом начале без уговоров и поощрений не получится. Адепт здорового образа жизни Мария Кравцова точно знает, как внедрить спорт в свою жизнь.
Гимнастка Ляйсан Утяшева безупречно выглядит и пропагандирует здоровый образ жизни — физические нагрузки и правильное питание. Звезде часто задают вопросы, как держать тело в тонусе, на днях она рассказала, какое упражнение для рук считает самым эффективным.
Рекомендации дает PRO-эксперт Cпортмастер PRO в Ростове-на-Дону Галина Прокопьева, призер российских забегов на марафонские дистанции.
Блогер и автор кулинарных книг Мария Кравцова — особа целеустремленная, ее работоспособность поражает. Возможно, быть эффективной ей помогает увлечение спортом, она не боится пробовать новое и признается, что давать телу нагрузку ей очень нравится.
Диастаз, или расхождение прямых мышц живота — проблема, которая часто возникает во время беременности или после родов. Причиной также может быть мышечная слабость или сидячий образ жизни. Но унывать не стоит. 3 простые техники, которые продемонстрирует фитнес-блогер Даша Жирожабль помогут справиться с округлившимся животиком.
В поисках полезного рациона часто выбирают популярные фитнес-продукты. Реклама обещает ноль калорий, минимум жира, а в результате получаются складочки на боках, попе и животе. Разбираемся, почему «не все йогурты одинаково полезны» и какие неприятные сюрпризы таят в себе продукты для стройности.
Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве
и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения
правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru)
рядом с использованными материалами.
За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.336
© Eva.ru 2002-2021
