Медитация
Спорт — залог физического и психического здоровья не только взрослых, но и детей. Подобрать занятия, которые пришлись бы ребенку по душе и были бы безопасны для него, — вовсе не простая задача. Однако решением в таком случае может стать детская йога. В чем отличие йоги от других физических нагрузок, какую пользу она несет для детского организма и с какого возраста лучше начинать занятия расскажет Наталия Дербенева, практикующий психолог, педагог и со-основатель частного детского сада Infant School Хамовники.
Когда нам чего-то очень сильно хочется, мы отправляем посыл во вселенную, читаем молитву или загадываем что-то перед сном. Как же усилить силу желания, чтобы оно непременно сбылось? Далеко не секрет, что чтение мантр — эффективный способ достичь желаемого. Так что же такое мантры и как они работают? Разбираемся вместе с Еленой Шуваловой.